عفيف- أريج عمر الحجاز:
أقامت كلية الحاسب الآلي والمجتمع للطالبات بعفيفمحاضرة توعوية بعنوان ( دور الرياضة في علاج قلق وتوتر الاختبارات)وذلك ضمن سلسلة فعاليات البرنامج الرياضي التوعوي (الرياضة والقلق ) بهدف تهيئة الطالبات للاستعداد بشكل جيد للاختبارات .
المحاضرة من اعداد وتقديم الأستاذة/ نهلة محيي الدين .
احتوت المحاضرة على المحاور التالية:
- فوائد ممارسة الرياضة في تحسين المزاج وازالة التوتر .
- نصائح لإزالة التوتر اليومي من خلال الحركة والنشاط البدني.
- تعريف قلق الاختبارات.
- فوائد التمارين الرياضية المنتظمة في تخفيف الاكتئاب والقلق.
- توضيح أهم التمارين التي تساعد على تخفيف الضغوط وعلاج القلق والتوتر.
- طرق تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة.
